关灯玩手机会得青光眼吗 青光眼怎么预防
关灯玩手机易患青光眼是真的吗
是真的,现在很多人在睡觉之前还有玩会儿手机的习惯,并且一部分人还会选择关灯玩手机,但是关灯玩手机对眼睛的危害其实十分严重。
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼,绝非危言耸听。在黑暗的环境中玩手机,会造成瞳孔长时间的放大,导致眼压升高,眼部供血不足,眼睛前后房水无法正常流动,从而引发急性青光眼。如果不尽快解决眼睛房水停滞问题还会导致失明。
专家表示,在昏暗的光线下用眼,会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,很容易导致青光眼的发生。此外,眼睛在黑暗中对比敏感度低,会引起眼睛的调节系统负担加剧,进一步还会导致近视加深。据介绍,青光眼是公共卫生中重要关注的问题,是全球第二位致盲眼病,也是全球第一位不可逆性的致盲疾病。
关灯玩手机对眼睛的危害
导致青光眼
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病,持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害,造成视力下降和视野缩小。
对眼表的损害
在一般情况下,正常人1分钟眨眼约20次,但在使用手机时,因过于凝神注目,每分钟眨眼次数减少,加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼,会导致泪液分泌减少和泪液成分改变,更严重者会造成角膜上皮的脱落。
导致黄斑病
事实上,“黄斑病”的致病原因很多,常见的有高度近视引发的黄斑病和老年性黄斑病,还有先天性的黄斑病,会导致视力下降,但和看手机并没有直接关系。然而,关灯后的手机屏幕,在黑暗中特别明亮,近距离观看,高能量直射眼睛,长此以往,到底会不会引起黄斑光损伤,确实还很难说。
干眼症与视疲劳
长时间使用(每天几个小时)电子数码产品导致的视疲劳是世界性流行病。机制上,聚精会神凝视干扰眼睛正常眨眼,导致泪膜破裂致使角膜直接暴露于空气中,造成不适,充血甚至发炎,进一步诱发泪液分泌增加。
怎么保护眼睛
1、避免长时间用眼,最好每隔一个小时休息一下,望望远方,或者做一下眼部按摩。不要守着电脑一看好几个小时。
2、姿势端正,保持视线与电脑屏幕齐平,或轻度向下。距离在50-70cm之间。不要目不转睛的盯着屏幕看,要刻意的多眨眼,可以缓解用眼疲劳,眼睛干涩。
3、不要在光线太暗的屋里,长时间看荧幕。可以用热毛巾敷眼,促进眼部血液循环。
4、舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。
5、保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳,易造成假性近视。
6、读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下,伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物,有效地保护视力。